Erhöhte Potenz bei Männern nach 60

Die verminderte Fähigkeit zum Geschlechtsverkehr in diesem Alter ist ein natürlicher physiologischer Prozess, der auf die langsame, aber stetige Abnahme der Fortpflanzungsfunktion des männlichen Körpers zurückzuführen ist.

Trotz der physiologischen Natur eines solchen Phänomens kann man es nicht als angenehm bezeichnen - normale Potenz ist der Schlüssel zur männlichen Stärke, in gewissem Sinne ist die Fähigkeit zur sexuellen Intimität mit der Männlichkeit und dem Reichtum eines Mannes als Vertreter des Stärkeren verbunden Sex. .

Erektionsstörungen führen zu psychischen Problemen und Zweifeln. Aber es ist noch nicht alles verloren: Auch mit 60 kann ein Mann das sein, was man „auf einem Pferd" nennt.

Wie das männliche Fortpflanzungssystem mit 60 funktioniert

Objektive Wahrheit: Im Alter ist die Potenz nicht mehr dieselbe wie in 20 oder 30 Jahren. Unsachgemäßer Lebensstil, chronische Krankheiten und eine allgemeine Abnahme des Körpertonus wirken sich aus. Dies ist jedoch kein Axiom.

Im Gegensatz zu Frauen, für die die Wechseljahre ein unvermeidliches Phänomen sind, gibt es keine männlichen Wechseljahre, und der Vertreter des stärkeren Geschlechts kann fast bis zum Grab in ausgezeichneter sexueller Verfassung bleiben, was jungen Männern Chancen gibt.

Trotzdem erfordert es mehr Aufwand und Verantwortung, das Fortpflanzungssystem in einem funktionsfähigen Zustand zu halten. Motivation spielt eine wichtige Rolle: Ohne Geduld und Arbeit ist in diesem Alter eine normale Erektion einfach unmöglich.

Im Alter von 60 Jahren dauert es länger, um die normale Libido und Erregung aufrechtzuerhalten, die Erektion wird langsam, der Penis kann oft keinen penetrierenden Geschlechtsverkehr mehr haben. Potenz im Alter zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

• der Spiegel des männlichen spezifischen Hormons nimmt stark ab. Die Testosteronkonzentration sinkt um fast die Hälfte, was zu erektiler Dysfunktion und Schwierigkeiten beim Geschlechtsverkehr führt;
• der Penis hat selbst auf dem Höhepunkt der sexuellen Erregung nicht die gleiche Größe;
• die Haut des Hodensacks hat nicht mehr die gleiche Elastizität und hängt durch. Dies wirkt sich nicht auf das Niveau der sexuellen Gesundheit aus, sieht jedoch nicht ästhetisch ansprechend aus, was den psychischen Zustand eines Mannes beeinträchtigen und zu einer psychogenen Abnahme der Libido führen kann.
• Aufrechterhaltung einer produktiven Erektion erfordert mehr Aufwand und Zeit;
• die Hoden werden kleiner und verlieren ihre frühere Elastizität;
• Verminderte sexuelle Empfindlichkeit. Die erogenen Zonen können die erforderliche Nervenleitung nicht mehr aufrechterhalten;
• Nach sexueller Entladung sinkt der Penis schnell ab, es dauert lange, bis wieder eine stabile Erektion erreicht wird.

Jeder alte Mann stößt auf ähnliche Probleme, aber auch das ist kein Axiom. Es hängt alles vom Lebensstil und der Gesundheit eines bestimmten Vertreters des stärkeren Geschlechts ab. In jedem Fall ist es möglich, die Potenz nach 60 Jahren wiederherzustellen. Es hängt alles vom Wunsch, Anspruch und der Verfügbarkeit von medizinischem Wissen ab.

Welche Faktoren führen zu einer Abnahme der Potenz?

Diese Faktoren können in physiologische und pathologische unterteilt werden.

Physiologisch

• Fettleibigkeit. Sie ist Folge einer allgemeinen Stoffwechselstörung.
• Vom Rauchen. Nikotin beeinträchtigt die Blutversorgung der Beckenorgane und verursacht Ischämie und künstliche Gefäßarteriosklerose. Mangelnde Durchblutung ist der Weg zur Impotenz.
• Trinken Sie große Mengen Alkohol. Alkohol dämpft die Libido und senkt den Testosteronspiegel. Sie können nur in Maßen trinken, nicht mehr als ein Glas Wein pro Tag.
• Psychogene Ursachen (Zweifel, Phobien und Ängste).
• Hypodynamie (Mangel an Bewegung).
• Einnahme bestimmter Medikamente (insbesondere Psychopharmaka).

Pathologisch

Zu den Krankheiten gehören:

• Geschlechtskrankheiten. Sexuell übertragbare Krankheiten "schädigen" die Gesundheit von Männern, indem sie Prostata und Hoden betreffen.
• Hypertonie. Es verursacht Gefäßbrüchigkeit und Ischämie der Beckenorgane.
• Prostatitis. Es gilt als wahre Geißel der Männer über 60 Jahre. Laut Statistik leiden 70 % der älteren Männer an dieser gefährlichen Krankheit. Die Krankheit ist durch erektile Dysfunktion und Probleme beim normalen Wasserlassen gekennzeichnet. Trotzdem ist die Niederlage der Prostata kein Satz. Die Krankheit verursacht vorübergehende Impotenz. Es ist durchaus möglich, den pathologischen Zustand zu korrigieren.
• HBP. Gutartiger Tumor des Drüsengewebes der Prostata. Es hat ähnliche Manifestationen mit Prostatitis. Es erfordert eine obligatorische chirurgische Behandlung, da nicht nur die Fortpflanzungsfunktion auf dem Spiel steht, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen.
• Entzündliche und nicht entzündliche Läsionen der Hoden und ihrer Adnexe: Orchitis, Epididymitis, Kryptorchismus (äußerst selten bei Erwachsenen) usw.
• Erkrankungen der Nieren und Harnwege. Einschließlich Urolithiasis, Pyelonephritis.
• Endokrine Pathologien auf der Ebene der Schilddrüse (Hypothyreose), des Hypothalamus und der Hypophyse (Hypogonadismus).

Das Verständnis der Ursachen kann nur mit Hilfe eines kompetenten Arztes erfolgen. Das einzige, was der Patient selbst tun kann, ist, sich an die Präventionsregeln zu halten, um die Rolle physiologischer Faktoren zu reduzieren. Was tun, um die Potenz nach 60 Jahren wiederherzustellen - dieses Problem kann nur der Vertreter des stärkeren Geschlechts lösen.

Norm oder Pathologie: Ist alles in Ordnung?

Das erste, was zu tun ist, um festzustellen, ob das Fortpflanzungssystem normal ist, ist die Durchführung eines Potenztests, dh einer Selbstdiagnose.

Das geht ganz einfach:

• Die Anzahl der sexuellen Handlungen bei Menschen über 60 Jahren beträgt im Durchschnitt 1-2 pro Woche. Wenn ein Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ein solches Maß an sexueller Aktivität aufrechterhalten kann, ist alles in Ordnung.
• morgendliche ErektionEine erhaltene morgendliche Erektion ist ein Indikator für die sexuelle Gesundheit. Aber seine Abwesenheit ist kein Satz oder Indikator.
• Nächtliche Erektion. Eine nächtliche Erektion weist auch auf eine normale Fortpflanzungsfunktion hin.

Wenn nur die Erektion am Morgen verschwindet, besteht kein Grund zur Panik, aber wenn auch die Potenz am Abend verschwindet, besteht Grund zur Vorsicht. Um festzustellen, wie es nachts ist, müssen Sie einen Papierring entsprechend der Größe des Penis anfertigen und ihn nachts an der Peniswurzel anbringen. Bleibt morgens das „Produkt" intakt, können wir von Pathologie sprechen. In diesem Fall können Sie nicht auf die Hilfe eines Arztes verzichten.

Sie sollten sich an einen Andrologen wenden. Er wird verschiedene diagnostische Maßnahmen verschreiben, darunter:

1. Spermogramm. Damit können Sie die Beweglichkeit der Spermien und die Befruchtungseigenschaften der Samenflüssigkeit bestimmen.
2. Ultraschall der Beckenorgane. Manchmal wird eine Abnahme der Potenz durch pathologische Ursachen verursacht.
3. Digitale rektale Untersuchung der Prostata. Prostatitis auszuschließen.
4. Analyse von Prostatasaft. Es ermöglicht Ihnen auch, Prostatitis und andere Erkrankungen des Drüsenorgans zu identifizieren.
5. Bluttest für PSA.
6. Allgemeine Blutuntersuchungen. Wird benötigt, um die Zuckerkonzentration zu bestimmen. Diabetes ist der Feind der Männergesundheit.

Nach Abschluss dieser Studien wird eine Person sicher wissen, ob es sich um eine Norm oder eine Pathologie handelt. Die Hauptsache ist, den Besuch bei einem Spezialisten nicht zu verzögern. Der männliche Körper selbst ist ziemlich zerbrechlich, und es ist noch schwieriger, die sexuelle Funktion im Erwachsenenalter wiederherzustellen.

Wie realistisch ist es, die Potenz in diesem Alter zu steigern?

Die Stärkung der männlichen Sexualaktivität ab dem 60. Lebensjahr ist mehr als real. Dabei spielt nicht das Alter eine große Rolle, sondern Wille und Lust, denn je älter der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit ist, desto verantwortungsvoller muss vorgegangen werden und desto schwieriger ist es, eine gesunde Erektion zurückzugeben. Um die Potenz nach einem so reifen Alter zu steigern, ist ein integrierter Ansatz erforderlich, der Folgendes umfasst:

• Erhöhte körperliche Aktivität.
• Ernährungsumstellung.
• Empfang von Spezialarzneimitteln.
• Natürlich geht es in Ihrem Fall auch um die Behandlung chronischer Krankheiten.

Erhöhte Potenz bei Männern nach 60 Jahren

Eine Ernährungsumstellung spielt bei der Potenzsteigerung eine sehr wichtige Rolle.

richtige Ernährung

Zunächst einmal solltest du möglichst viele pflanzliche Lebensmittel zu dir nehmen (aber nicht nur). Auf dem Tisch sollten sein:

• Nüsse (insbesondere Walnüsse, Pistazien, Mandeln). Nur ein paar Esslöffel pro Tag sind genug;
• Granatäpfel;
• Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen);
• Feigen;
• Zwiebel;
• Knoblauch;
• Gemüse;
• Hühnereier;
• Meerrettich;
• Schalentiere (insbesondere roter Fisch, Garnelen);
• Rübe;
• Bananen;
• Vati;
• fettarme Milchprodukte;
• Traube;
• Sehr geehrter.

Produkte, deren Verwendung nicht erwünscht ist:

• fettes Fleisch (Kalb, Schwein, Lamm). Es verursacht Atherosklerose und stört die Ernährung der Geschlechtsorgane. Eine solche Ernährung wird definitiv nicht dazu beitragen, die Potenz zu steigern;
• fetthaltige Milchprodukte: Sauerrahm, Milch, Sahne;
• Fastfood. Fördert einen Anstieg des Cholesterins und die Bildung von Lipidablagerungen an den Wänden der Blutgefäße;
• Würste, geräuchertes Fleisch;
• salzige Speisen;
• Alkohol in großen Mengen;
• Brot und Süßigkeiten.

Um die Potenz zu steigern, müssen Sie fraktioniert und oft essen und nicht zu viel essen.

Körperliche Aktivität zur Leistungssteigerung.

Wie kann man mit 60 eine gute Potenz haben? Um die Leistung zu steigern, ist es wichtig, ein optimales Maß an körperlicher Aktivität aufrechtzuerhalten. Auf keinen Fall sollten Sie zu hart arbeiten – dies trägt nicht zur Steigerung der Potenz bei, sondern untergräbt sowohl die reproduktive Gesundheit als auch die Gesundheit im Allgemeinen.

Jeder weiß, dass intensives Training Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol freisetzt. Diese Substanzen blockieren die Produktion von Testosteron. Darüber hinaus sind ältere Patienten selten bei ausgezeichneter Gesundheit - Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System betreffen. Daher müssen Sie die Höhe des Pulses und des Blutdrucks streng überwachen.

In diesem Fall sind leichte körperliche Übungen geeignet: Gehen an der frischen Luft, Joggen, Schwimmen, Walken, Morgengymnastik. Perfekt für: Aerobic (trägt zur Heilung des ganzen Körpers bei), Yoga, Übungen für die Beckenmuskulatur (es lohnt sich, die Beckenmuskulatur anzuspannen und zu entspannen - das nennt man Kegel-Übungen.

Andere Empfehlungen

• Wiederherstellung eines normalen psychologischen Hintergrunds. Wenn es Probleme mit einem Partner gibt, müssen sie gelöst werden, sonst gibt es keine normale Libido. Hier kann ein Sexologe oder Sexualtherapeut helfen.
• Sie müssen schlechte Gewohnheiten aufgeben: kein Alkohol, Tabak, insbesondere Drogen.
• Es ist notwendig, die Einnahme von Medikamenten zu beenden, die die sexuelle Funktion unterdrücken. So können Sie schnell die Potenz steigern, dies sollte jedoch nicht zu Lasten der Gesundheit gehen. Es ist wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren.
• Es ist wichtig, alle chronischen Krankheiten zu behandeln, die eine erektile Dysfunktion verursachen können.
• Sie müssen spezielle Komplexe von Vitaminen und Mineralstoffen einnehmen. Avitaminose kann ein Faktor sein, der die Fähigkeit zur Intimität verringert.
• Es wird die Verwendung von Übungen zur Wiederherstellung der Erektion unterstützen. Es reicht aus, die für das Wasserlassen verantwortlichen Muskeln 30 Mal am Tag zu entspannen und anzuspannen.
• Praktiziere regelmäßig Geschlechtsverkehr. Ein systematisches Sexualleben ist ein idealer Weg, um die Potenz zu steigern.

Es kann notwendig sein, spezielle Medikamente zu verwenden, eine extreme Maßnahme. Medikamente sollten nur von einem Arzt verschrieben werden, da sie viele Nebenwirkungen haben.

Phytotherapie

Über die Steigerung der Potenz bei Männern nach 60 mit Volksheilmitteln kann viel gesagt werden, also konzentrieren wir uns auf einige wirksame Rezepte.

Phytotherapie kann eine gute Hilfe sein. Sie sollten mit Vorsicht eingenommen werden (allergische Reaktionen sind möglich). Hier sind einige effektive Rezepte:

1. Eine Mischung aus Nüssen mit Honig. Mischen Sie die Komponenten zu gleichen Anteilen.
2. Dubrovnik-Abkochung. Nehmen Sie 2 Esslöffel gehackte Rohstoffe und gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser. Bestehen Sie 60 Minuten lang darauf und nehmen Sie dann 3-4 mal täglich ein Drittel eines Glases ein.
3. Kohlsaft
4. Ginseng-Tinktur. Akzeptierte Kurse. Am ersten Tag einen Tropfen in 0, 5 Gläser Wasser auflösen und trinken. Jeden Tag tropfenweise zugeben, bis die Anzahl der Tropfen 28 erreicht. Danach nehmen Sie das Mittel in dieser Dosierung für 2-3 Monate ein. Die Verschreibung ist bei Verletzung der Funktionen von Herz, Nieren und Leber kontraindiziert.
5. Ein Sud aus Hagebutten. Nehmen Sie einen Esslöffel Beeren, gießen Sie einen halben Liter kochendes Wasser ein und geben Sie alle Zutaten in eine Thermoskanne. Bestehen Sie sechs Stunden lang darauf. Danach 1 Monat lang zweimal täglich ein halbes Glas trinken.

Potenz bei Männern im Alter von 55, 60 und sogar 70 Jahren ist mehr als real. Es hängt alles vom Patienten selbst ab. Ein integrierter Ansatz ist wichtig. Wenn Lust und ein starker Wille vorhanden sind, ist es möglich, in kurzer Zeit eine Potenzsteigerung „zum Neid" eines Mittzwanzigers zu erzielen.